V

VITAAL 50+

50+ en wil je blijven werken aan je vitaliteit? Eruit halen wat erin zit?
Geniet dan van de mogelijkheden, die we als
gemeente bieden binnen Vitaal 50+.
Kies voor bewust bewegen door deel te nemen aan dit aansprekende fitheidprogramma dat tal van bewegingsvormen in de aanbieding heeft. Van yoga tot linedance, van tai chi tot gymnastiek.
Met Vitaal 50+ kun je je lichaam op een fijne manier fit en in beweging te houden. Werken aan balans, uithoudingsvermogen of veerkracht was nog nooit zo gemakkelijk.
We helpen je graag om actief vitaal te blijven!

Vitaal 50+ Gymnastiek 50+GYMNASTIEK 50+
Combinatie van staande oefeningen, sport/spelvormen en bewegen op muziek, aangepast aan de leeftijd

Voelt u zich jonger dan u bent? Heeft u nog net zoveel energie als 10 jaar geleden? Stimuleert het bewegen met anderen u tot het verkennen van uw mogelijkheden? Dan is de Vitaal 50+ gymnastiekgroep voor u heel geschikt.
De gymles bestaat uit:
- een grote variatie aan staande oefeningen gericht op spierkracht/ uithoudingsvermogen/ vaardigheid/coördinatie/beweeglijkheid/lenigheid;
- veel verschillende sport/spelvormen, bv. kegelen, circuitje, laken & bal en verschillende materialen zoals ballen, rackets, pittenzakjes, isolatiebuizen, touwen en
- bewegen op muziek.
Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van gezellige en stimulerende muziek en er is volop variatie in de lessen!
De docenten gaan op een verantwoorde en veilige manier, maar vooral met veel plezier en enthousiasme elke week aan de slag. Iedereen doet natuurlijk mee op zijn niveau en tempo, maar wordt gestimuleerd om eruit te halen wat erin zit.
Na afloop wordt voor wie wil gezellig nagepraat bij een kopje koffie
Benieuwd of het wat voor u is? U kunt 4x gratis de gymnastiekles proberen.
Dag & tijd: Maandag 10.30 - 11.30
Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Dag & tijd: Maandag 13.30 - 14.30
Waar: BMA, Schoolstraat 2, Lemiers
Dag & tijd: Donderdag 15.00 - 16.00
Waar: Café Oud Ville, Vijlenberg 147, Vijlen
Dag & tijd: Vrijdag 10.30 – 11.30
Waar: Café Oud Ville, Vijlenberg 147, Vijlen
Kosten: € 8 per maand
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Vitaal 50+ LinedanceVITAAL 50+ LINEDANCE 
Linedance is een dansvorm die uit Amerika is over gekomen.
Bij linedance worden er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. Wat ook kenbaar is voor linedance is dat er vaak een basis gedanst wordt van bijvoorbeeld totaal 32 tellen (4 keer 8 tellen) en deze achter elkaar herhaald wordt.

Dag & tijd:
Donderdag 14.45 - 15.45

Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Kosten: € 8 per maand
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg 
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Vitaal 50+ Tai Chi

 

Vitaal 50+ TAI CHI
Een van oorsprong Chinese bewegingskunst met langzame, vloeiende bewegingen
700 jaar oude Chinese bewegingskunst die met langzame, vloeiende bewegingen de eigen energie en balans versterkt
Tai chi is een eeuwenoude beweegkunst. Een aanrader voor jong en oud. Je leert soepel bewegen als water en staan als een berg. Tai chi heeft het credo van minimale inspanning met maximaal resultaat effectief uitgekristalliseerd en toegankelijk gemaakt. Tai chi verhoogt je evenwicht, concentratievermogen en energie. Een stevige aanrader bij burn-out, stress, depressie, angst, ADHD of COPD. Het is de basis voor persoonlijke vitaliteit of spirituele ontwikkeling.
Dag & tijd: Dinsdag 13.30 - 14.30
Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Kosten: € 8 per maand
Info bij: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.



Vitaal 50+ VolksdansVITAAL 50+ VOLKSDANS
VolksdansFolkloristische dansen, aangepast aan leeftijd en mogelijkheden
Dag & tijd: Donderdag 14.45 - 15.45
Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Kosten: € 8 per maand
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Yoga woensdag groepVITAAL 50+ YOGA
Lichaams-, adem-, meditatie- en ontspanningsoefeningen voor rust, balans, nieuwe energie en harmonie tussen lichaam en geest
Dag & tijd: Maandag 12.15 - 13.15 en 13.30 - 14.30 en 14.45 - 15.45
Woensdag 18.00 - 19.00 en 19.15 - 20.15
Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Dag & tijd: Dinsdag 13.30 - 14.30 en 14.45 - 15.45 en 16.15 - 17.15
Waar: Jeugdgebouw, Vijlenberg 151, Vijlen
Kosten: € 8 per maand
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Stoelyoga 50+
Yogahoudingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen zittend en staand
Dag en tijd: Woensdag 16.45 - 17.45

Kosten: € 8 per maand
Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306  85 54 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.