G

Vaals beweegt! GymnastiekGYMNASTIEK
Een combinatie van spier-, spring- en grondoefeningen,
steps en werken met gewichten
Het is mogelijk om een avond vrijblijvend mee te sporten 
om te kijken of u het leuk vindt. Jong en oud is welkom.
Dag & tijd: Maandag 20.00 - 21.00
Waar: Jeugdgebouw, Vijlenberg 151, Vijlen
Kosten: € 9 per maand
Meer info: Mw. R. Wiertz
Telefoon: 043 306 15 29
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


 

Vaals beweegt! Gymnastiek 50+GYMNASTIEK 50+ 

Combinatie van staande oefeningen, sport/spelvormen en bewegen op muziek, aangepast aan de leeftijd
Voelt u zich jonger dan u bent? Heeft u nog net zoveel energie als 10 jaar geleden? Stimuleert het bewegen met anderen u tot het verkennen van uw mogelijkheden? Dan is de Vitaal 50+ gymnastiekgroep voor u heel geschikt.

De gymles bestaat uit:

- een grote variatie aan staande oefeningen gericht op spierkracht/ uithoudingsvermogen/ vaardigheid/coördinatie/beweeglijkheid/lenigheid;
- veel verschillende sport/spelvormen, bv. kegelen, circuitje, laken & bal en verschillende materialen zoals ballen, rackets, pittenzakjes, isolatiebuizen, touwen en
- bewegen op muziek.

Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van gezellige en stimulerende muziek en er is volop variatie in de lessen!

De docenten gaan op een verantwoorde en veilige manier, maar vooral met veel plezier en enthousiasme elke week aan de slag. Iedereen doet natuurlijk mee op zijn niveau en tempo, maar wordt gestimuleerd om eruit te halen wat erin zit.
Na afloop wordt voor wie wil gezellig nagepraat bij een kopje koffie
Benieuwd of het wat voor u is? U kunt 4x gratis de gymnastiekles proberen.

Dag & tijd: Maandag 10.30 - 11.30

Waar: De Auw Sjoël, Lindenstraat 17, Vaals
Dag & tijd: Maandag 13.30 - 14.30
Waar: BMA, Schoolstraat 2, Lemiers
Dag & tijd: Donderdag 15.00 - 16.00
Waar: Café Oud Ville, Vijlenberg 147, Vijlen
Dag & tijd: Vrijdag 10.30 – 11.30
Waar: Café Oud Ville, Vijlenberg 147, Vijlen
Kosten: € 8 per maand
Meer info: Vitaal 50+, Mw. M. Wassenberg
Telefoon: 043 306 85 54
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


 

GYMNASTIEK VOOR SENIOREN 60+
Low-impact bewegingen en lichaamsoefeningen op leuke muziek voor 60+
Aero-Fit

Aero-Fit staat garant voor kwalitatieve lessen, laagdrempeligheid en een leuke en ontspannen sfeer.
Alle lessen worden gegeven door een gediplomeerde instructeur.
Aero-Fit is tevens het adres voor extra trainingen van uw vereniging.
Dag & tijd: Dinsdag 21.10 – 22.10
Waar: Centre Sportiv, Rue Cesar Franck 163, Gemmenich (België)
Kosten: € 15 per maand
Meer info: Aero-Fit, Dhr. H. Bischoff
Telefoon: 06 14 19 18 46
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Gymnastiek sport en spel

Combinatie van kort staande en vooral zittende gymnastiek, aangepast aan de leeftijd

De Stichting Vrijwillige Hulpdienst Vaals organiseert allerlei activiteiten, waaronder gymnastiek voor ouderen, die gegeven wordt door deskundige beweegdocenten. Het is een combinatie van zittende en staande gymnastiek. Ook sport- en spelactiviteiten komen aan bod, vaak onder begeleiding van gezellige muziek. Iedereen doet op zijn eigen niveau en tempo mee met de activiteiten. Er worden allerlei materialen en spelvormen gebruikt, dus geen één les is hetzelfde.
Na afloop wordt altijd gezellig samen nagepraat met een kopje koffie.


Hannelore's Fit & Fun
Dag & tijd:
 Maandag 11.45 - 12.45
Donderdag 10.00 - 11.00

Waar: Huiskamer D’r Mitter, Bloemendalstraat 44, Vaals
Kosten: € 7,50 per 4 lessen
Meer info: Hannelore’s Fit & Fun, Mw. H. Notermans
Telefoon: 06 51 92 57 09 of 045 544 49 80
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


 

Vaals beweegt! Bewegen op muziek 60+ Focus LemiersGYMNASTIEK OP MUZIEK 60+

Alle spieren komen aan bod, soms ondersteund door hulpmiddelen
Gezelligheid en bewegen staan hier centraal.
Dag & tijd: Donderdag 13.30 - 14.30
Waar: Lemiers Dance Centre Focus, Klaasvelderweg 28b, Lemiers
Kosten: € 10 inschrijfgeld en € 16 per maand
Meer info: Dance Centre Focus, Mw. I. Boumans
Telefoon: 043 306 48 60
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Web: www.focuslemiers.nl


GYMNASTIEK VOOR OUDERENGymnastiek op Langedael Sevagram

Op eigen tempo bewegen, met gezellige muziek
Wanneer ouderen regelmatig bewegen, levert dit veel positieve effecten op. Daarom staat bewegen bij Zorgcentrum Langedael hoog op de agenda en vaak op het programma, zowel binnen als buiten de muren van het zorgcentrum.

De beweegcoaches van Langedael nodigen u van harte uit om aan te sluiten bij de gymnastiekgroep, waar iedereen welkom is. Ieder doet op zijn eigen niveau en tempo mee met de gevarieerde oefeningen, die begeleid worden door gezellige muziek. Er worden allerlei materialen en spelvormen gebruikt, dus geen één les is hetzelfde.
Na afloop van zowel de gymnastiek als het wandelen wordt samen koffie 
gedronken in de Gasterie.

Dag en tijd: Woensdag 9.45 - 10.45 en 10.45 - 11.45
Waar: Zorgcentrum Langedael, Bloemendalstraat 148, Vaals
Kosten: Op aanvraag
Meer info: Zorgcentrum, Langedael, Mw. L. Dremmen
Telefoon: 06 12 27 84 85 of 043 308 99 99
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


 

Vaals beweegt! Gymnastiek/turnenGYMNASTIEK/TURNEN
VTV Vaals

De doelstelling van VTV Vaals is om het beoefenen van de turnsport in de ruimste zin des woord mogelijk te maken.
Voor ieder lid jong of oud bieden wij de mogelijkheid om op een gezonde manier bezig te zijn met gymnastiek. Daarnaast zijn het kweken van vriendschap en discipline en het stimuleren van het verenigingsleven voor ons ook belangrijke onderdelen.
Al onze lessen worden gegeven door gediplomeerde lesgevers/trainers. Deze lessen worden op diverse dagen en tijden aangeboden.
Buiten het turnen organiseren wij ook gezellige uitstapjes, zomerkampen en andere gezamenlijke activiteiten.
Dag & tijd:
Dinsdag 17.00 - 18.00 kleuters
Vrijdag 17.00 - 18.00 kleuters
Vrijdag 17.00 - 18.00 kleuters
Dinsdag 18.00 - 19.00 jongens groep 1
Vrijdag 18.00 - 19.00 jongens en heren groep 1
Dinsdag 19.00 - 20.00 jongens en heren groep 2
Vrijdag 19.00 - 20.00 jongens en heren groep 2
Maandag 18.00 - 19.00 meisjes groep 1
Vrijdag 18.00 - 19.00 meisjes groep 1
Maandag 19.00 - 20.00 meisjes en dames groep 2
Vrijdag 19.00 - 20.00 meisjes en dames groep 2
Waar: Sporthal Citta Fit, Sneeuwberglaan 1a, Vaals
Kosten: € 10,50 per maand tot 16 jaar en € 12,50 per maand vanaf 16 jaar
Meer info: VTV Vaals
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Web:www.vtvvaals.nl

KLIK HIER om naar de FACEBOOK pagina te gaan


 

GYMKIDSGYMKIDS 2-4 JAAR

Spelenderwijs bewegen en motoriek ontwikkelen
Dag & tijd: Dinsdag van 16.00 – 17.00
Waar: Sporthal Citta Fit, Sneeuwberglaan 1a, Vaals
Kosten: € 10,50 per maand
Meer info: VTV Vaals
Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Web: www.vtvvaals.nl

 



SportmixclubSPORT MIX CLUB 6-12 JAAR

Sporten in veilige en vertrouwde omgeving met individuele aandacht
Dag & tijd: Groep 3-4-5 woensdag 14.00 - 15.00
Groep 6-7-8 woensdag 15.00 - 16.00
Waar: Sporthal Citta Fit, Sneeuwberglaan 1a, Vaals
Kosten: € 10 per maand
Meer info: Buurtsportcoach Mw. H. Pleijers
Telefoon: 06 42 08 85 01
Mail: bDit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 


 

Vaals bewegt! WatergymnastiekGYMNASTIEK IN WATER

In warm en ondiep water, aangepast aan leeftijd/mogelijkheden/doelgroep. Kunnen zwemmen is niet nodig
Bij gymnastiek in water doet u allerlei oefeningen in warm en ondiep water. Bewegen in water is vrijer en gemakkelijker. U kunt bv. oefeningen doen, die u op de kant niet snel zou durven. En bij evenwichtsoefeningen kunt u nooit hard vallen. Het warme water is ideaal om de spieren en gewrichten soepel te maken en te houden. Gymnastiek in water is werken aan uw conditie en uithoudingsvermogen. Zonder spierpijn achteraf! U kunt staan in het bad, dus het is niet nodig dat u kunt zwemmen om mee te doen aan gymnastiek in water. De verschillende groepen zijn afgestemd op 55+, fybromyalgiepatiënten en hart- en vaat patiënten.

Dag & tijd:
Maandag 10.00 - 10.30 en 10.30 - 11.00
Donderdag 08.315 - 08.45
Vrijdag 11.15 -11.45

Waar: Zwembad Landal, Randweg 21, Vaals
Kosten: € 3 per keer, € 55 voor 20 lessen
Meer info: Zwembad Landal Hoog Vaals
Telefoon: 043 306 83 15